骨盤たたきダイエット やり方、方法を紹介します！
今回は、ステップ１の体型チェックです
体型チェックの結果で今後の
骨盤たたきダイエットのやり方、方法が異なってきますので、
必ず、実行してくださいね！
まず、
目をつぶってその場で足踏みします。。
足踏みの回数は５０回です。
終了後の足の位置のずれ方で3つのタイプに体型を分類します。
これで自分がどのタイプが判明します。
ではさっそくやってみましょうｗ
体型チェックで自分の体型が分かったら、それの合った体操を行いま～す！！
前や後ろにずれた人⇒①下腹ポッコリタイプ
右や左にずれた人⇒②ウエストずんどうタイプ
位置は変わらないが足の位置が左右を向いてしまった人
⇒③太ももどっしりタイプ
骨盤たたきダイエットのやり方、方法
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